【读书笔记】《如何做到爱孩子也被孩子爱》

《如何做到爱孩子也被孩子爱》作者法国著名心理学家著有《你好焦虑分子》核心框架爱、理性与逻辑本书提出教养孩子的三大抓手缺一不可爱→ 带来丰富情感与能量让孩子将来有能力爱他人理性→ 帮助孩子划清边界厘清人际关系逻辑→ 提供具体方法促进孩子智力发展前提放下对完美父母的执念。没有完美的父母也没有完美的童年。接纳自己的不完美是教养的第一步。一、常见教养难题的应对思路1. 公共场合哭闹❌ 放任不管只有爱没有理性✅ 展示同理心 反映情感 引导孩子点头认同帮助他逐渐掌控情绪2. 不好好吃饭理性提醒少吃一顿饿不死不必追着喂逻辑目标帮助孩子养成自主进食的习惯3. 睡眠问题爱夜晚陪伴、睡前故事、毛绒玩具理性睡前不让孩子过度兴奋调暗灯光、放轻声音逻辑建立固定睡眠习惯几点洗脚、几点关灯、几点讲故事4. 学习困难学习困难有四种不同根源需区分对待类型表现学习障碍阅读障碍、拼写障碍、运动障碍等非努力问题情感障碍不成熟、压抑、严重缺乏自信源于过多挫折打击人际关系障碍反抗权威、拒绝配合因与父母/老师关系不佳学习适应障碍某阶段落后后难以追上难以适应教育体系核心原则孩子学习最需要的是开心、放松、有成就感父母发脾气只会让成绩越来越差形成恶性循环偏科往往是因为孩子在该科目从未获得过成就感只有自主努力才有用父母能做的是鼓励、给空间、耐心等待可以教但不要吼5. 孩子说谎小小孩无法区分现实与想象这是正常发展阶段孩子说谎能力有限很容易被拆穿父母需要一点幽默感❌ 道德高压“说谎就要挨打”→ 只会让孩子说谎能力越来越强✅ 冷静告知不怪他但希望他说出实情因为你说出来我们才能帮你6. 叛逆问题关键认知心理学家指出“成长是一种侵略性行为”孩子长大本质上是在逐步挑战父母的权威叛逆期 ≠ 青春期。青春期是生理概念叛逆期是小时候矛盾的集中爆发让步是爱的一种表现能让孩子感受到父母的弹性避免两类错误反应用贬低性语言全盘否定孩子“你就是个傻子”把话说得过于绝对“你从来不整理东西”青春期是矛盾体既慷慨又自私这是大脑高速发展的正常表现二、五个需要反思的教育原则原则一父母的爱应该不计代价吗爱不等于溺爱不等于无底线的顺从要表扬但不吹捧吹捧会让孩子失去真实的参考标准批评是必要的但要用轻柔而坚定的声音而非大喊大叫大吼会激活孩子的杏仁核让他处于恐惧状态根本无法学到东西批评的本质是教既然不让这么做就要教会他应该怎么做原则二能否允许孩子口无遮拦不能。孩子同样需要学会尊重他人、使用得体的表达方式不要让孩子随意打断大人说话要教会孩子说话有次序可爱不是放任无礼的理由更不能全家逗孩子说脏话具体边界建立5岁学会敲门6岁以后父母不在孩子面前裸体培养隐私意识性教育自然放松孩子问到时如实告知即可经典案例钱穆先生的父亲在他高谈阔论后回家路上以一个文字问题点到即止让钱穆终生铭记谦虚之道。这种点到即止、保留颜面的教育方式远胜于大声训斥。原则三做父母是否意味着自我牺牲不需要时时陪伴孩子一个人玩耍时同样开心还能发展想象力不要用陪伴的时间而要用陪伴的质量❌ 陪着玩手机孩子感受到的是一张无表情的脸❌ 不停地纠正和批评✅ 创造黄金时间见一次面能记一辈子的美好体验夫妻间要保有自己的生活让孩子看到健康的婚姻关系原则四父母是否应该有权威父母的权威在孩子之前而非在孩子之上——是因为走在前面、经历更多而非以权压人真正的权威来自爱、尊重与信任而非大喊大叫帮助孩子摆脱幼稚是父母的责任之一幼稚的核心特征混淆我知道的与我相信的把一厢情愿当作事实关于惩罚的原则只在孩子明确违反既定规则时才实施不教而杀谓之虐惩罚要公平不能是情绪发泄惩罚要与年龄和错误程度匹配惩罚必须能够真正执行不要说出做不到的威胁用严肃而温柔的态度执行孩子会配合关于规则的原则限制可以少但要坚决规则对所有人平等适用包括父母自己避免频繁更改既定规则原则五学校是否至高无上学校老师面对几十个孩子无法做到因材施教真正对孩子影响最大的是家庭而非学校同一个班级的孩子千差万别根源在于家庭环境的不同三、成熟的七个标准用于判断一个人包括父母自身是否真正成熟积极面对现实的能力— 不做鸵鸟勇于直视问题应对变化的能力— 能够随环境改变而调整自己确立边界— 能控制由紧张或焦虑引发的冲动行为给予与接受同样满足— 给出礼物与得到礼物同样开心建立稳定牢固关系的能力— 能照顾他人情绪与需求升华的能力— 将痛苦或攻击性能量转化为建设性行为爱的能力— 具备真正爱他人的能力不符合以上标准的成年人即所谓巨婴。巨婴的典型特征情绪完全不受控把一切问题归罪于他人。父母的榜样作用孩子是否听你的取决于他觉得你活得怎样。父母要对自己的成年人生存状态表现得足够乐观。孩子对快乐的感知极其敏感对金钱的感知远不如对家庭氛围敏感。四、培养孩子的三种美德美德一自信让孩子自信最有效的方法① 温柔的目光人有一个心理规律我认为我就是父母眼中的样子挑剔、鄙视、担忧、愤怒的眼神只会制造叛逆与自我否定② 理性的鼓励更多发现孩子做对的时刻给予具体的表扬并说明原因③ 三种逻辑上提升自信的场景孩子成功保护自己或直面焦虑时及时指出并肯定使用神奇问题法“你是怎么做到的” — 引导孩子发现自己成功的秘密在孩子完成交代任务时肯定其责任意识美德二责任感从小给孩子小任务让孩子去结账、订餐、自己上学……允许犯错犯错是学习的过程不允许犯错就无法成长关于手机与互联网无法隔绝不如教会孩子如何正确使用放手 交流才能真正培养出有责任感的孩子美德三良好的教养善良不是软弱礼貌是对外的窗口永不过时礼貌是别人评价你的第一依据内在再好无礼貌也难以被他人认可帮助孩子建立正确的价值观诚实、尊重他人、守信用、有边界感不需要培养过于听话的孩子而要培养有内化判断能力的孩子五、三种父母类型类型特点结果放任型完全不管无规矩无边界孩子缺乏安全感控制型什么都管、什么都指责孩子越来越容易抑郁培育型父母先过好自己的生活给孩子施肥浇水、营造环境父母快乐孩子也快乐培育型父母如同园丁而非木匠。生长是孩子自己的事父母的职责是提供养分与环境。六、关于离婚的建议明确决定离婚后应直接告诉孩子用分开而非伤害性词汇向孩子保证爸爸妈妈对他的爱不会改变双方都会继续负责解释清楚离婚的实际影响生活安排、抚养权、经济变化等绝对不要把孩子当传声筒不要让孩子在父母之间传话或要钱孩子可能表现平静学来的酷但内心焦虑是必然的需正视七、关于单亲父母单亲妈妈可能陷入两个极端过度黏附孩子或与孩子矛盾激化尽量为孩子创造有男性参与的生活舅舅、外公、男性朋友等遇到困难时对孩子诚实但理性避免情绪失控妈妈情绪失控小事也会变成大创伤妈妈保持理性大事也能让孩子感到相对安稳同样的建议适用于单亲爸爸八、12条育儿建议尽可能多与孩子交流— 10岁以前是黄金期你教的任何事都会留下深刻印象重视孩子的身心发展— 心理健康与身体健康同等重要不要忽视与孩子一起参加有益身心的活动以游戏形式让孩子参与不愿做的事— 如吃芹菜比赛学会幽默— 幽默来自放松放松的父母才能开得起玩笑为孩子制造惊喜— 孩子感受到爱就不会不停索取及时更换更合适的教育方法— 持续学习不断更新改变说话的方式— 把自己的语气录下来看看自己是否像大反派紧要关头先思考再行动— 不要冲动不要在情绪激动时做决定避免羞辱孩子— 气头上的话往往令人后悔教会孩子双赢思维— 让孩子懂得找到对多方都有利的解决方案在最需要时寻求合理建议— 读书、听书必要时寻求专业心理咨询结语爱是能量的来源理性是行为的边界逻辑是解决问题的工具。三者并用才能真正做到——爱孩子也被孩子爱。