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【工作状态】如何保持专注?

好的睡眠+计划主题化

 

1、保持足够的睡眠,才能头脑清晰和有精力,工作不是纯拼体力,要用脑力的。

2、脑力主要工作放在午餐前,在脑力充足的时候使用脑力,下午五点后可以安排脑力活动较低的工作,比如听课读书。

3、少玩手机

4、时间主题化,可以理解为划分大块的时间专门做某件事,避免零零碎碎的。

 

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