【尚跑】2024铜川红色照金半程马拉松赛，大爬坡152安全完赛
1、赛事背景
2024年9月22日8点，2024铜川红色照金半程马拉松赛于照金1933广场鸣枪起跑！
起跑仪式上，6000位选手们合唱《歌唱祖国》，熟悉的旋律响彻陕甘边革命根据地照金纪念馆前，激昂的歌声凝聚心中不变的热爱。随着国旗徐徐展开，照金的红色革命记忆浮现眼前，在场所有人向革命先烈们致以最崇高的敬意
谢宇航以1:12:32的成绩，获得男子半程马拉松冠军。李兴焯、李瑜分别以1:16:39和1:17:45的成绩获得亚军和季军。
女子半程马拉松冠军由王蕾斩获，净成绩1:26:41。程敏和白红丽分别以1:28:19和1:29:34的成绩获得亚军和季军
2、赛前目标
看到赛道图，没看到海拔图，实际跑下来几个陡坡，下坡爽了，上坡累死。
准备3个能量胶（起跑、8K、15K）、2个盐丸（8K、15K）
3、 赛事过程
7点半准时开跑了，起跑后就是下坡，不到一公里就是下陡坡，速度刹不住，下坡不冲，上坡就太费时了，也要稳住心率。后面路上起起伏伏，可以说是山地马拉松一样。
19后是上坡，实在是跑不动，爬坡能力不够，跑的艰难就开始走一走，跑跑。
到20公里到坡顶开始下坡了，真是非常舒服了，最后安全完赛。
4、跑完感想
1、整体温度不热，可以说比较凉爽，要是天气热就会很艰难。
2、爬大坡真的干服了，以后这种就不去了，太费腿了
3、下一场去咸阳高新区半马，本土作战安全完赛
5、参考
红色照金 奔跑铜川｜2024铜川红色照金半程马拉松赛圆满落幕！
我的个人博客主页，欢迎访问
我的CSDN主页，欢迎访问
我的GitHub主页，欢迎访问
我的知乎主页，欢迎访问
相关文章：
【尚跑】2024铜川红色照金半程马拉松赛，大爬坡152安全完赛
1、赛事背景 2024年9月22日8点，2024铜川红色照金半程马拉松赛于照金1933广场鸣枪起跑！ 起跑仪式上，6000位选手们合唱《歌唱祖国》，熟悉的旋律响彻陕甘边革命根据地照金纪念馆前，激昂的歌声凝聚心中不变的热爱。随着国…...
WPS中让两列数据合并的方法
有这样一个需求，就是把A列数据和B列数据进行合并（空单元格略过）具体实现效果如图下： 该如何操作呢？ 首先在新的一列第一个单元格中输入公式"A1&B1" 然后回车，就出现了两列单元格数据合并的效…...
使用yum为centos系统安装软件以及使用（包含阿里云yum源配置）
centos系统配置阿里云yum源 因为centos7官方停止维护，自带yum源用不了了，所以可以更换成阿里云yum源 方法： 使用root权限执行以下语句 curl -o /etc/yum.repos.d/CentOS-Base.repo https://mirrors.aliyun.com/repo/Centos-7.repo CentOS…...
《深度学习》【项目】OpenCV 发票识别 透视变换、轮廓检测解析及案例解析
目录 一、透视变换 1、什么是透视变换 2、操作步骤 1）选择透视变换的源图像和目标图像 2）确定透视变换所需的关键点 3）计算透视变换的变换矩阵 4）对源图像进行透视变换 5）对变换后的图像进行插值处理 二、轮廓检测…...
Linux 线程互斥
前言 对于初学线程的伙伴来讲，多线程并发访问导致的数据不一致问题，总是让人陷入怀疑，很多人只是给你说加锁！但没有人告诉你为什么？本篇博客将详解！ 目录 前言 一、线程互斥 • 为什么票会出现负数的情…...
【Redis 源码】6AOF持久化
1 AOF功能说明 aof.c 文件是 Redis 中负责 AOF（Append-Only File）持久化的核心文件。AOF 持久化通过记录服务器接收到的每个写命令来实现数据的持久化。这样，在 Redis 重启时，可以通过重放这些命令来恢复数据。 2 AOF相关配置 a…...
6.MySQL基本查询
目录 表的增删查改Insert（插入）插入替换插入替换2 Retrieve（查找）SELECT 列全列查找指定列查询查询字段为表达式为查询结果指定别名结果去重 WHERE 条件order by子句筛选分页结果 Update（更新）delete&#…...
Linux字符设备驱动开发
Linux 字符设备驱动开发是内核模块开发中的一个重要部分，主要用于处理字节流数据设备（如串口、键盘、鼠标等）。字符设备驱动的核心任务是定义如何与用户空间程序交互，通常通过一组文件操作函数进行。这些函数会映射到 open、read、…...
HTML5+JavaScript绘制闪烁的网格错觉
HTML5JavaScript绘制闪烁的网格错觉 闪烁的网格错觉（scintillating grid illusion）是一种视觉错觉，通过简单的黑白方格网格和少量的精心设计，能够使人眼前出现动态变化的效果。 闪烁的栅格错觉，是一种经典的视觉错觉…...
每日OJ题_牛客_拼三角_枚举/DFS_C++_Java
目录 牛客_拼三角_枚举/DFS 题目解析 C代码1 C代码2 Java代码 牛客_拼三角_枚举/DFS 拼三角_枚举/DFS 题目解析 简单枚举，不过有很多种枚举方法，这里直接用简单粗暴的枚举方式。 C代码1 #include <iostream> #include <algorithm> …...
[uni-app]小兔鲜-01项目起步
项目介绍 效果演示 技术架构 创建项目 HBuilderX创建 下载HBuilderX编辑器 HBuilderX/创建项目: 选择模板/选择Vue版本/创建 安装插件: 工具/插件安装/uni-app(Vue3)编译器 vue代码不能直接运行在小程序环境, 编译插件帮助我们进行代码转换 绑定微信开发者工具: 指定微信开…...
安全的价值：构建现代企业的基础
物理安全对于组织来说并不是事后才考虑的问题：它是关键的基础设施。零售商、医疗保健提供商、市政当局、学校和所有其他类型的组织都依赖安全系统来保障其人员和场所的安全。 随着安全技术能力的不断发展，许多组织正在以更广泛的视角看待他们的投资&am…...
门面（外观）模式
简介 门面模式（Facade Pattern）又叫作外观模式，提供了一个统一的接口，用来访问子系统中的一群接口。其主要特征是定义了一个高层接口，让子系统更容易使用，属于结构型设计模式。 通用模板 创建子系统角色类…...
kotlin flow 使用
1 创建flow 方式1 通过携程扩展函数FlowKt中的flow扩展函数可以直接构建flow，只需要传递FlowCollector收集器实现类就可以了 private fun create1(){val intFlow createFlow()println("创建int flow: $intFlow")runBlocking {println("开始收集&…...
vue3 实现文本内容超过N行折叠并显示“...展开”组件
1. 实现效果 组件内文字样式取决与外侧定义 组件大小发生变化时,文本仍可以省略到指定行数 文本不超过时, 无展开,收起按钮 传入文本发生改变后, 组件展示新的文本 2. 代码 文件名TextEllipsis.vue <template><div ref"compRef" class"wq-text-ellip…...
根据源码解析Vue2中对于对象的变化侦测
UI render(state) VUE的特点是数据驱动视图，在这里可以把数据理解为状态，而视图就是用户可以看到的页面，页面是动态变化的，而他的变化或是用户操作引起，或是后端数据变化引起，这些都可以说是数据的状态变…...
爬虫技术深潜：探究 JsonPath 与 XPath 的语法海洋与实战岛屿
Python爬虫中JSON与XML字符串的XPath和JsonPath过滤语法区别对比 在信息爆炸的互联网时代，数据抓取成为了获取宝贵信息的关键技能。对于技术爱好者，特别是Python程序员来说，熟练掌握JSON和XML数据解析方法至关重要。本文旨在深入探讨这两种格…...
纠删码参数自适应匹配问题ECP-AMP实验方案（一）
摘要 关键词：动态参数；多属性决策；critic权重法；DBSCA聚类分析 引言 云服务存储系统是一种基于互联网的数据存储服务，它可以为用户提供大规模、低成本、高可靠的数据存储空间。云服务存储系统的核心技术之一是数据容…...
五、人物持有武器攻击
一、手部添加预制体（武器） 1、骨骼（手） 由于人物模型有骨骼和动画，在添加预制体后，会抓握武器 建一个预制体在手部位置 二、添加武器拖尾 下载拖尾特效 赋值特效中的代码，直接使用 清空里面…...
mysql索引 -- 全文索引介绍(如何创建,使用),explain关键字
目录 全文索引 引入 介绍 创建 使用 表数据 简单搜索 explain关键字 使用全文索引 mysql索引结构详细介绍 -- mysql索引 -- 索引的硬件理解(磁盘,磁盘与系统),软件理解(mysql,与系统io,buffer pool),索引结构介绍和理解(page内部,page之间,为什么是b树)-CSDN博客 全文…...
)
STL---stack/queue/deque/priority_queue详解(从使用到底层)
前言string，vector，list等容器，都在我的C专栏里有收录，重复的接口相似的使用我就不再过多介绍了，大家可以去我的C专栏里看string那篇文章，基本的使用写的比较详细。本文的重点在于讲解底层。stack和queue的…...
告别音乐平台干扰！铜钟音乐如何让你重拾纯净听歌体验？
告别音乐平台干扰！铜钟音乐如何让你重拾纯净听歌体验？ 【免费下载链接】tonzhon-music 铜钟 (Tonzhon.com): 免费听歌; 没有直播, 社交, 广告, 干扰; 简洁纯粹, 资源丰富, 体验独特！(密码重置功能已回归) 项目地址: https://gitcode.com/Gi…...
PDF-Parser-1.0保姆级教程：5分钟搞定PDF文档智能解析，小白也能快速上手
PDF-Parser-1.0保姆级教程：5分钟搞定PDF文档智能解析，小白也能快速上手 1. 为什么选择PDF-Parser-1.0？ 你是否遇到过这些烦恼： 从PDF复制文字到Word后格式全乱表格数据粘贴后变成一堆乱码论文里的数学公式无法编辑双栏排版的文…...
如何利用系统提示词革新开源项目的AI功能实现
如何利用系统提示词革新开源项目的AI功能实现 【免费下载链接】system_prompts_leaks 项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/sy/system_prompts_leaks 在人工智能技术快速发展的今天，系统提示词已成为解锁AI潜能的关键钥匙。对于开源项目而言&…...
Emotion2Vec+语音情感识别系统：5分钟快速部署，9种情绪一键分析
Emotion2Vec语音情感识别系统：5分钟快速部署，9种情绪一键分析 1. 系统介绍与核心价值 1.1 什么是Emotion2Vec Emotion2Vec是一款基于深度学习的语音情感识别系统，能够自动分析语音中蕴含的情绪状态。这个由科哥二次开发构建的镜像版本&…...
如何快速掌握Fast-F1：Python赛车数据分析实战指南
如何快速掌握Fast-F1：Python赛车数据分析实战指南 【免费下载链接】Fast-F1 FastF1 is a python package for accessing and analyzing Formula 1 results, schedules, timing data and telemetry 项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/fa/Fast-F1 …...
别再只生成exe了：用MSFvenom制作更隐蔽的Windows 11后门（附检测与清除）
Windows 11高级渗透测试：从隐蔽后门构建到防御检测实战 在网络安全攻防演练中，传统的可执行文件Payload已经难以绕过现代终端防护系统。随着Windows 11安全机制的持续强化，红队需要掌握更隐蔽的渗透技术，而蓝队则必须了解这些新型…...
手机号与QQ号关联查询工具：技术原理与实战指南
手机号与QQ号关联查询工具：技术原理与实战指南 【免费下载链接】phone2qq 项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/ph/phone2qq 破解数字身份关联难题：phone2qq工具的价值定位 在多账号管理场景中，用户经常面临数字身份关联断层问…...
Java面试高频：阿里真实面试题——Redis分布式锁实现（3分钟速通，不会直接挂）
一、真实面试场景（代入感拉满） 上周，一个候选人来面试阿里P6。 技术面已经过了两轮，表现都不错。 最后一轮，面试官只问了一个问题： “你们项目里用过Redis分布式锁吗？怎么实现的？…...
XUnity.AutoTranslator游戏翻译解决方案：从入门到精通的实战指南
XUnity.AutoTranslator游戏翻译解决方案：从入门到精通的实战指南 【免费下载链接】XUnity.AutoTranslator 项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/xu/XUnity.AutoTranslator 你是否曾因语言障碍错失优秀的Unity游戏体验？面对满屏外文界面感到…...