【尚跑】2024铜川红色照金半程马拉松赛,大爬坡152安全完赛
1、赛事背景
2024年9月22日8点,2024铜川红色照金半程马拉松赛于照金1933广场鸣枪起跑!

起跑仪式上,6000位选手们合唱《歌唱祖国》,熟悉的旋律响彻陕甘边革命根据地照金纪念馆前,激昂的歌声凝聚心中不变的热爱。随着国旗徐徐展开,照金的红色革命记忆浮现眼前,在场所有人向革命先烈们致以最崇高的敬意
谢宇航以1:12:32的成绩,获得男子半程马拉松冠军。李兴焯、李瑜分别以1:16:39和1:17:45的成绩获得亚军和季军。
女子半程马拉松冠军由王蕾斩获,净成绩1:26:41。程敏和白红丽分别以1:28:19和1:29:34的成绩获得亚军和季军
2、赛前目标
看到赛道图,没看到海拔图,实际跑下来几个陡坡,下坡爽了,上坡累死。

准备3个能量胶(起跑、8K、15K)、2个盐丸(8K、15K)

3、 赛事过程
7点半准时开跑了,起跑后就是下坡,不到一公里就是下陡坡,速度刹不住,下坡不冲,上坡就太费时了,也要稳住心率。后面路上起起伏伏,可以说是山地马拉松一样。
19后是上坡,实在是跑不动,爬坡能力不够,跑的艰难就开始走一走,跑跑。
到20公里到坡顶开始下坡了,真是非常舒服了,最后安全完赛。

4、跑完感想
1、整体温度不热,可以说比较凉爽,要是天气热就会很艰难。
2、爬大坡真的干服了,以后这种就不去了,太费腿了
3、下一场去咸阳高新区半马,本土作战安全完赛

5、参考
红色照金 奔跑铜川|2024铜川红色照金半程马拉松赛圆满落幕!
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