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常用电脑，护眼软件推荐 f.lux 3400K | 撰写论文 paper

news 2026/2/9 5:34:09

常用电脑？平均每天用 5 个小时？你就要考虑用一个护眼软件了，对皮肤也好。因为电脑屏幕有辐射，比如蓝光。

f.lux 作为一款专业护眼软件，值得使用。之前用了三年的 Iris Pro，现在 f.lux 做的更好了。
在这里插入图片描述

使用护眼软件的问题是：需要一个适应的时间，因为屏幕的色彩暗了，不够艳丽。

f.lux 官网地址：https://justgetflux.com/

使用技巧

设置为 3400K

使用自定义颜色，设置为 3400K，这样抑制掉 3/4 的蓝光。
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读书时，添加 gray 模式

尤其是大量读书，读论文等，以及写作，使用更接近纸张的颜色。

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