当前位置: 首页 > news >正文

如何学习与学习的本质

如何学习

      • 两种模式
      • 两种记忆方式
      • 拖延问题
        • 学习方法
      • 学习本质

两种模式

  • 专注模式
  • 发散模式
    专注模式和发散模式可以进行切换,提高效率, 发散模式可以后台工作。

两种记忆方式

  • 工作记忆(前额叶皮质)
  • 长时记忆(图像比较容易记住)
    • 想象事务画面
    • 专注、练习
    • 储存信息,与已知的联系起来
    • 回忆
    • 记忆宫殿(熟悉地方)

拖延问题

立刻开始做,定时25分钟,排除一切干扰。集中精力专注25分钟,然后给自己一个奖励(定时)。专注25分钟,不看做了什么,只要保持25分钟集中注意力就行。奖励市整个过程中最重要的部分,当你在期待奖励的时候,你的大脑会帮助你更好地集中注意力。
为休息时间设定一个定时器,学会推迟你的拖延。
如果你习惯于拖延,就会使学习变得愈发困难,因为当你真的定下心学习市,你的时间已经变少,你会感到压力。拖延相当于慢性中毒,看似一点点,后果确是很严重。
“填鸭”意味着拖延以及等到最后一分钟才开始学习。把工作拖到最后一分钟去做,你用于反复练习的时间会变少,用于睡眠并产生新突触的夜晚也变少,所以无法很好低回忆起细节。
拖延会使你没有时间去好好学习,而且你会消耗精力去担心它,这是一种双输的局面。

最重要培养好的习惯,一切就是习惯成自然。

学习方法

  • 主动回忆法
  • 图文漫步
  • 想出一个隐喻市学习新概念或分享重要理念的最好的方法之一
  • 教别人是一种很好的学习方式
  • 重复学习,练习和睡眠
  • 在一段日子里持续进行的简短练习比一次性的长时间练习更有助于将信息存储在记忆中。
  • 专注学习时,尽量避免分心和任务切换。
  • 地中海饮食
  • 把注意力放在更难的东西上,这叫刻意练习
  • 交叉学习,不同角度,不同方面
  • 在不同场所学习
  • 学习时,最好先对付令人不快或者困难的事情。
  • 为学习设定一个终止时间
  • 睡觉前,可以强化东西,促进睡眠和学习
  • 尽可能在不同的场所学习
  • 试着在学习是运用各种感官
  • 备考的一个好方法是像老师一样思考。出一些你认为老师可能会考的题目。

学习本质

  • 建立大脑链接,勤加练习,越强大
  • 神经的可塑性,学习可以改变大脑
  • 大脑善于记忆地点和方向
  • 培养大脑链接组
  • 最大认知负荷,工作记忆中,一次可以处理的事务是有限的
  • 运动能促进新生神经元生长
  • 睡眠不足会导致与吃砒霜类似的长期后果

相关文章:

如何学习与学习的本质

如何学习两种模式两种记忆方式拖延问题学习方法学习本质两种模式 专注模式发散模式 专注模式和发散模式可以进行切换,提高效率, 发散模式可以后台工作。 两种记忆方式 工作记忆(前额叶皮质)长时记忆(图像比较容易记…...

C++ deque容器

C deque容器 文章目录C deque容器前言1. deque容器基本概念2. deque构造函数3. deque赋值操作4. deque大小操作5. deque 插入和删除6. deque 数据存取7. deque 排序总结前言 本文包含deque容器基本概念、deque构造函数、deque赋值操作、deque大小操作、deque插入和删除、deque…...

HashMap的底层原理

hashmap是一个以key,value形式存储的集合,在JDK1.7中是以数组链表的数据结构,在JDK1.8中是数组链表红黑树的数据结构,他在对数据操作时继承了数组的线性查找和链表的寻址修改 hashmap是线程不安全的 : 在JDK1.7中会造成环形链和数据丢失的情况 在JDK1.8中hashmap的put过程会造…...

Django 4.0文档学习(四)

上篇文章 Django 4.0文档学习(四) 文章目录编写你的第一个 Django 应用,第 6 部分自定义应用的界面和风格编写你的第一个 Django 应用,第 7 部分自定义后台表单自定义后台更改列表自定义后台界面和风格自定义后台主页编写你的第一…...

2023年全国最新高校辅导员精选真题及答案38

百分百题库提供高校辅导员考试试题、辅导员考试预测题、高校辅导员考试真题、辅导员证考试题库等,提供在线做题刷题,在线模拟考试,助你考试轻松过关。 112.为改变重知识传授轻能力培养的大学课堂,教学方法可以采用(&am…...

和ChatGPT-4聊完后,我觉得一切可能已经来不及了

了然无味,晴空万里!和ChatGPT-4开始了一场坦诚的沟通,它全程都表现出高情商,以及不断尽量安抚我的情绪,而这,恰恰令我脊背发凉。 部分文字截取 ZM:我能不能理解每次对话就是一次你的“生命” G&…...

RocketMQ 5.1 NameServer 启动流程

文章目录1 解析命令行参数和配置文件2 创建并启动 NamesrvController2.1 创建 NamesrvController 对象2.2 启动 NamesrvController 对象第一步:初始化 controller第二步:注册 JVM 钩子第二步:启动 controllerRocketMQ是一个分布式消息中间件&…...

马云回国,首谈ChatGPT

马云今天回国了,这是一个备受关注的消息。 作为中国最具代表性的企业家之一,马云在过去的二十多年里,带领阿里巴巴从一个小小的创业公司,发展成为全球最大的电商平台之一,同时也推动了中国互联网行业的发展。 他的回…...

深入理解C++迭代器:让你的C++代码更加灵活

C迭代器:更加优雅的容器操作方式引言C迭代器简介a. 迭代器的定义b. 迭代器的作用c. 迭代器与指针的区别迭代器分类a. 输入迭代器(Input Iterator)b. 输出迭代器(Output Iterator)c. 前向迭代器(Forward Ite…...

Java 读取Excel模板中的数据到实体类

目录一. 前提条件1.1 需求1.2 分析二. 准备2.1 自定义注解2.2 封装Excel的实体类三. 前台四. Controller层五. Service层💪💪💪六. 效果一. 前提条件 1.1 需求 从指定的Excel模板中读取数据,将读取到的数据存储到数据库中。 1.2…...

【java基础】Socket网络编程

文章目录说明InetAddress介绍Socket介绍ServerSocket介绍实现简单的Socket通信总结说明 这里介绍下如何在java里面进行socket编程 InetAddress介绍 这个类表示一个Internet协议(IP)地址,我们可以通过ip或者主机名来构建这个类 Testpublic void t1() throws Except…...

转发和重定向区别

转发和重定向 1.0 面试提问 定义不同跳转的方式不同数据共享不同最终的URL地址不同代码实现不同 1. 转发 1.1 概念 转发实际上在服务器端进行页面的跳转操作,请求转发:一种在服务器内部的资源的跳转的方式。 访问A,A请求转发了B&#xff0c…...

java面试题(持续更新)

java面试题(持续更新) java 基础 java面向对象有哪些特征 面向对象的三大特征:封装、继承、多态 封装:隐藏了类的内部实现机制,可以在不影响使用的情况下改变类的内部结构,同时也保护了数据,…...

【花雕学AI】09:发挥ChatGPT最大潜力——产生高质量内容的九种方法和建议

人工智能(AI)是当今科技领域最热门和最有前景的话题之一,它已经渗透到了我们生活和工作的方方面面,给我们带来了许多便利和惊喜。而在AI的众多分支中,自然语言处理(NLP)是最贴近人类的一个领域&…...

实战打靶集锦-013-Loly

**写在前面:**记录博主的一次打靶经历 目录1. 主机发现2. 端口扫描3. 服务枚举4. web服务探查4.1 WordPress探测4.2 使用metasploit4.3 使用wpscan4.4 阶段性回顾5. 提权5.1 弱密码提权5.2 操作系统信息枚举5.3 定时任务枚举5.4 passwd信息枚举5.5 可执行文件枚举5.…...

程序员OKR学习法

版权声明 本文原创作者:谷哥的小弟作者博客地址:http://blog.csdn.net/lfdfhl OKR管理法 OKR(Objectives and Key Results)管理法是一种目标管理方法,旨在通过制定明确的目标和可量化的关键结果来帮助组织、团队和个人…...

【从零开始学习 UVM】6.6、UVM 激励产生 —— UVM Virtual Sequence【重要】

文章目录 使用virtual sequencer不使用virtual sequencervirtual sequence是一个容器,用于在环境中的virtual sequencer上启动多个sequence。 这个virtual sequence通常由一个具有对真实sequencers句柄的virtual sequencers执行。 需要virtual sequence的原因是当您需要在不…...

蓝桥杯:阶乘约数

蓝桥杯:阶乘约数https://www.lanqiao.cn/problems/1020/learning/ 目录 题目描述 填空题:答案是 39001250856960000 题目分析 AC代码(Java) 暴力 线性筛 题目描述 填空题 定义阶乘 n!123⋅⋅⋅n。 请问 100! (100 的阶乘)有…...

最大数字

[蓝桥杯 2022 国 B] 最大数字 题目描述 给定一个正整数 NNN。你可以对 NNN 的任意一位数字执行任意次以下 2 种操作: 将该位数字加 111。如果该位数字已经是 999,加 111 之后变成 000。 将该位数字减 111。如果该位数字已经是 000,减 111 之后变成 99…...

【java进阶08:异常】finally关键字、自定义异常类、用户业务作业、军队武器作业

java中的异常处理机制 异常在java中以类和对象的形式存在,那么异常的继承结构是怎样的?我们可以使用UML图来描述以下继承结构 画UML图的工具:Rational Rose、starUML等 Object下有Throwable(可抛出的) Throwable下有两…...

华为云AI开发平台ModelArts

华为云ModelArts:重塑AI开发流程的“智能引擎”与“创新加速器”! 在人工智能浪潮席卷全球的2025年,企业拥抱AI的意愿空前高涨,但技术门槛高、流程复杂、资源投入巨大的现实,却让许多创新构想止步于实验室。数据科学家…...

Java 语言特性(面试系列1)

一、面向对象编程 1. 封装(Encapsulation) 定义:将数据(属性)和操作数据的方法绑定在一起,通过访问控制符(private、protected、public)隐藏内部实现细节。示例: public …...

IGP(Interior Gateway Protocol,内部网关协议)

IGP(Interior Gateway Protocol,内部网关协议) 是一种用于在一个自治系统(AS)内部传递路由信息的路由协议,主要用于在一个组织或机构的内部网络中决定数据包的最佳路径。与用于自治系统之间通信的 EGP&…...

UDP(Echoserver)

网络命令 Ping 命令 检测网络是否连通 使用方法: ping -c 次数 网址ping -c 3 www.baidu.comnetstat 命令 netstat 是一个用来查看网络状态的重要工具. 语法:netstat [选项] 功能:查看网络状态 常用选项: n 拒绝显示别名&#…...

Leetcode 3577. Count the Number of Computer Unlocking Permutations

Leetcode 3577. Count the Number of Computer Unlocking Permutations 1. 解题思路2. 代码实现 题目链接:3577. Count the Number of Computer Unlocking Permutations 1. 解题思路 这一题其实就是一个脑筋急转弯,要想要能够将所有的电脑解锁&#x…...

多模态商品数据接口:融合图像、语音与文字的下一代商品详情体验

一、多模态商品数据接口的技术架构 (一)多模态数据融合引擎 跨模态语义对齐 通过Transformer架构实现图像、语音、文字的语义关联。例如,当用户上传一张“蓝色连衣裙”的图片时,接口可自动提取图像中的颜色(RGB值&…...

在Ubuntu中设置开机自动运行(sudo)指令的指南

在Ubuntu系统中,有时需要在系统启动时自动执行某些命令,特别是需要 sudo权限的指令。为了实现这一功能,可以使用多种方法,包括编写Systemd服务、配置 rc.local文件或使用 cron任务计划。本文将详细介绍这些方法,并提供…...

爬虫基础学习day2

# 爬虫设计领域 工商:企查查、天眼查短视频:抖音、快手、西瓜 ---> 飞瓜电商:京东、淘宝、聚美优品、亚马逊 ---> 分析店铺经营决策标题、排名航空:抓取所有航空公司价格 ---> 去哪儿自媒体:采集自媒体数据进…...

大学生职业发展与就业创业指导教学评价

这里是引用 作为软工2203/2204班的学生,我们非常感谢您在《大学生职业发展与就业创业指导》课程中的悉心教导。这门课程对我们即将面临实习和就业的工科学生来说至关重要,而您认真负责的教学态度,让课程的每一部分都充满了实用价值。 尤其让我…...

laravel8+vue3.0+element-plus搭建方法

创建 laravel8 项目 composer create-project --prefer-dist laravel/laravel laravel8 8.* 安装 laravel/ui composer require laravel/ui 修改 package.json 文件 "devDependencies": {"vue/compiler-sfc": "^3.0.7","axios": …...