45岁后，3部位“越干净”，往往身体越健康，占一个也要恭喜！

众所周知，人的生命有长有短，而我们的身体健康状态，也同样会受到年龄的影响，就身体的年龄层次而言，往往需要我们用身体内部的干净程度来维持，换句话说就是：若是你的身体内部越干净，那么身体健康状态就越好，寿命自然也会越长！

其实，无论是男性还是女性，45岁就可以说是一道坎儿，因为当人们进入45岁之后，身体的各项机能都会开始下降，而据近些年的一些研究发现，不论男女，若是过了45岁以后，这些部位越干净，或许就越健康，越容易长寿。

1、肠道“干净”

肠道是我们人体的消化器官，我们吃进嘴里的食物都需要依靠肠道来消化，若是我们在日常饮食中摄入大量的垃圾食品，那么不仅会加剧我们肠道的工作负担，而且也会导致一些毒素垃圾在肠道内堆积，时间久了，还可能会造成器官病变。

而且，随着年龄的增长，人体的消化功能会逐渐衰退，肠道内的有益菌也会减少，进而导致肠道变得不干净。

有研究表明，人体90%的疾病都与肠道不干净有关，所以，保持肠道干净也是健康长寿的关键，而关于如何保持肠道干净，专家这样建议，多喝白开水，这样或能够帮助肠道将有害物质顺利排出体外，减少有害物质在肠道内的残留，在保持大肠清洁的同时，还能预防大肠癌，此外，35℃到40℃的水，是肠胃感到最为舒服的温度。

2、肺部“干净”

肺是我们身体最重要的呼吸器官，我们吸入气体的质量好坏，会直影响我们的肺部健康。

所以，肺部的干净与否，也是会直接影响我们身体健康的，若是常有垃圾或有害气体堆积在我们肺部，就会对我们的肺造成一定损伤，严重情况下，还会诱发一系列肺部病变，进而降低肺部功能，损害身体健康。因此，保持肺部干净，对于我们每个人来说都是至关重要的。

那么，在日常生活中，我们要如何保持肺部干净呢？专家建议，保持肺部干净，要多吃“白色”食物，这样既能够滋养肺部细胞，还能润肺止咳，增强身体免疫力，比如莲藕，雪梨，银耳等，都能帮助润肺止咳、改善肺热、排出肺部毒素和垃圾以及增强免疫力。

3、血管“干净”

血管是人体各个器官及组织的“联络器”，而血管不干净，不仅会加速老化，导致全身各个系统和脏器随之衰退，而且，随着年龄增长，血管内若是长期堆积着毒素和垃圾，就很容易形成血栓，造成血管堵塞，进而诱发各类心脑血管疾病。

所以，日常生活中，我们一定要保持血管干净、通畅这就需要我们在生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，及时为血管补充不同的营养成分，像是维生素以及膳食纤维等营养成分，还能发挥抗氧化的功效，进而帮助保持血管的弹性。