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用一年时间脱胎换骨

news 2026/3/25 23:41:33

生活习惯篇

  1. 早睡早起11点30之前必须睡觉

  1. 按时吃饭特别是早餐

  1. 控糖，少吃甜食

  1. 早起刷牙后，喝一杯温水

  1. 保持身材，养成运动健身的习惯

  1. 养成持续写作的习惯

  1. 记录选题，金句，素材

  1. 断舍离，定期整理，把不用的东西扔掉

  1. 坚持复盘，每天睡前总结和明天计划

提升气质篇

  1. 学会管理情绪，多微笑

  1. 时刻提醒自己，注意体态，走咯抬头，挺胸，不驼背

  1. 多读书，练字，提升自身气质

  1. 饭后贴墙10分钟

  1. 看杂志或好看的图片，提升自己的审美，培养美商

  1. 保持自信，相信自己

  1. 学习社交礼仪，多练习普通话和口才

个人成长篇

  1. 情绪稳定培养强者心态

  1. 爱自己，接纳自己

  1. 坚持阅读 ，看TED演讲，看纪录片，看高质量综艺

  1. 列出让你有成就感的事，没有动力的时候拿出来看看

  1. 坚持做喝自己喜欢的事，并把它当成你的主业

  1. 努力提升 自己，靠近更优质的圈子

  1. 放下嫉妒心，只跟过去 的自己比

  1. 训练钝感力，保持松弛感

  1. 经济独立，不依附于他人

  1. 距离感和边界感很重要，不管是爱情，友情还是亲情

  1. 要有格局 ，不要做无所谓的争吵

  1. 认定一件事就努力去做，不要怀疑努力的意义

书单清单

《孙子兵法》

《百年孤独》

《你当鸟飞往你的山》

《月亮与六便士》

《非暴力沟通》

《活着》

《人类简史》

《平凡的世界》

《聪明人的魔法篇》

《掌控24小时》

《最好的告别》

《第五项修炼》

《二手时间》

《身体知道答案》

《独行月球》

TED演讲清单

《如何提升自信》

《内向者的力量 》

《肢体语言塑造你》

《如何掌控自己的时间》

《睡眠是你的超能力》

《迷茫的时候如何修正自己的人生》

《早睡早起人的人到底有多精彩》

《每天一秒钟》

高质量综艺节目清单

《非正式会谈》

《奇葩说》

《令人心动的要约》

《一本好书》

《一千零一夜》

《奇遇人生》

纪录片清单

《河西走廊》

《急诊室故事》

《人类星球》

《人生七年》

《人生果实》

《地球脉动》

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全景拼接python旗舰版

前言在这个项目中，您将构建一个管道，将几幅图像拼接成一个全景图。您还将捕获一组您自己的图像来报告最终的结果。步骤1 特征检测与描述本项目的第一步是对序列中的每幅图像分别进行特征检测。回想一下我们在这个类中介绍过的一些特征探测器：…...

编程日记 2023/2/13 1:02:14

(C语言)常见的字符串与内存操作函数

问：1. Solve the problems：我想用三种方法求字符串的长度怎么办？2. strlen处理的字符串中有什么时需要注意：什么只记为什么？当什么不起什么作用时，什么不计算在内，编译器会把什么，什…...

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Linux基础笔记总结

♥️作者：小刘在C站 ♥️个人主页：小刘主页 ♥️每天分享云计算网络运维课堂笔记，努力不一定有收获，但一定会有收获加油！一起努力，共赴美好人生！ ♥️夕阳下，是最美的绽放&#xff0…...

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R语言学习笔记

1.R语言介绍 2.R语言安装 官网：https://www.r-project.org/ CARN → 选择China中任意镜像站点 → Download R for Windows → base（二进制版本R基础软件）→ Download R-4.2.2 for Windows (76 megabytes, 64 bit) 3.Rstudio安装 https://po…...

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【软件测试】企业测试面试题9道，从自我介绍到项目考察+回答......

目录：导读前言一、Python编程入门到精通二、接口自动化项目实战三、Web自动化项目实战四、App自动化项目实战五、一线大厂简历六、测试开发DevOps体系七、常用自动化测试工具八、JMeter性能测试九、总结（尾部小惊喜）前言 1、自我介绍 您好&a…...

编程日记 2023/2/13 0:57:27

《Spring源码深度分析》第8章 数据库连接JDBC

目录标题前言一、数据库连接方式1.JDBC连接数据库2.Spring Jdbc连接数据库(JdbcTemplate)二、JdbcTemplate源码分析1.update/save功能的实现源码分析入口(关键)基础方法execute1.获取数据库连接池2.应用用户设定的输入参数3. 调用回调函数处理4. 资源释放Update中的回调函数2.q…...

编程日记 2023/2/13 0:56:15

ModuleNotFoundError的解决方案【已解决】

问题描述 有包却提示ModuleNotFoundError 在正常情况下，你使用pip或者conda检查是否有相应包的时候，显示的是有的。但是一旦运行程序就会报这个ModuleNotFoundError错误。 问题可能是程序运行环境不对。 解决方案 （1）进入正确…...

编程日记 2023/2/13 0:55:04

Vue驼峰与短横线分割命名中有哪些坑

目录 0.前言 驼峰和短横线分割命名注意事项 组件注册命名 父子组件数据传递时命名 父子组件函数传递 0.前言 Vue驼峰命名法指的是将变量以驼峰形式命名，例如 userName、userId 等，而短横线分隔符法则指的是用短横线分隔变量名，例如 user…...

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从文件中加载数据以及异常处理

上期学习了数据的存储，这次学习数据的加载 你可以使用把openpyxl.load_workbook() 来打开一个已经存在的工作簿 >>> from openpyxl import load_workbook >>> wb load_workbook(filename empty_book.xlsx) >>> sheet_ranges wb[ran…...

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【JavaSE】方法的使用

方法的使用BIT-5-方法的使用绪论1. 方法概念及使用1.1什么是方法1.2 方法定义1.3 实参和形参的关系（重要）1.4 没有返回值的方法2. 方法重载2.1 为什么需要方法重载2.2 方法重载概念3. 递归3.1 生活中的故事3.2 递归的概念3.2 递归执行过程分析3.3 递归练…...

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ModelScope 垂类检测系列模型介绍

文章目录ModelScope介绍垂类模型介绍调用方式1 Demo Service2 Notebook3 本地使用* 二次开发总结ModelScope介绍 ModelScope 是阿里达摩院推出的 中文版模型即服务（MaaS, Model as a Service）共享平台。该平台在2022年的云栖大会上发布，之前…...

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Linux | Linux卸载和安装MySQL（Ubuntu版）

最近又来到了Linux学习了，原因是要接触云服务器相关知识， 所以博主整理了一些关于Linux的知识， 欢迎各位朋友点赞收藏，天天开心丫，快乐写代码！ Linux系列文章请戳 Linux教程专栏 目录 一、卸载MySQL 1…...

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【C1】数据类型，常量变量，输入输出，运算符，if/switch/循环，/数组，指针，/结构体，文件操作，/编译预处理，gdb，makefile，线程

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【深度学习】pytorch的基础操作

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MWORKS--同元软控MWORKS介绍、安装与使用

MWORKS--同元软控MWORKS介绍、安装与使用1 同元软控介绍1.1 同元软控简介1.2 同元软控发展历史2 MWORKS介绍2.1 MWORKS简介2.2 MWORKS产品描述3 装备数字化3.1 发展3.2 内涵3.3 系统模型发展成为产品的一部分3.4 MWORKS系统模型数据管理3.4 MWORKS为装备数字化提供的套件4 下载…...

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Python 解决dilb和face_recognition第三方包安装失败

目录 dilb和face_recognition第三方包安装失败 亲测有效的解决方法：whl安装方式 dilb和face_recognition第三方包安装失败 场景复现：因为需要用到dlibface_recognition，基于OpenCV做一些人脸识别的项目，在Pycharm中进行pip清华…...

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Mac系统Mysql的8.0.22版本安装笔记和密码重置修改密码等问题方法

忘记密码官网教程地址：https://dev.mysql.com/doc/refman/5.7/en/resetting-permissions.html 5.7数据库安装指南参考：https://jingyan.baidu.com/article/fa4125ac0e3c2928ac709204.html 初次安装8.0.22遇到许多坑，密码修改失败&#xff1b…...

编程日记 2023/2/13 0:42:58

驱动 | Linux | NVMe 不完全总结

本文主要参考这里 1’ 2 的解析和 linux 源码 3。 此处推荐一个可以便捷查看 linux 源码的网站 bootlin 4。 更新：2022 / 02 / 11 驱动 | Linux | NVMe 不完全总结NVMe 的前世今生从系统角度看 NVMe 驱动NVMe CommandPCI 总线从架构角度看 NVMe 驱动NVMe 驱动的文件…...

编程日记 2023/2/13 0:41:44

一个测试人员，在现阶段的环境下如何在测试行业发展和自我价值。

前言周末和几个测试圈子里的大佬饭局上聊了一些职场和测试职业发展相关的话题，我将聊天的内容做了整理和阐述。。朋友圈有测试同学对这篇文章提了比较深刻的建议，下面是他的评价和建议：评价：据说是大佬饭桌总结，有两点…...

编程日记 2023/2/13 0:40:28

Pixel Mind Decoder 嵌入式应用初探：STM32设备日志情绪分析

Pixel Mind Decoder 嵌入式应用初探：STM32设备日志情绪分析 1. 场景痛点与解决方案 在工业物联网领域，设备维护一直是个让人头疼的问题。想象一下，工厂里几十台STM32设备日夜运转，工程师们每天要盯着密密麻麻的日志数据&#xf…...

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芯片设计实战：互连寄生参数模型选择的3个关键场景与避坑策略 在28nm及以下工艺节点的芯片设计中，互连寄生参数对时序收敛的影响已超过晶体管本身特性。当设计团队从RTL综合进入物理实现阶段，工程师们常常陷入这样的困境：明明STA报…...

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高德API+ECharts实战：5分钟搞定最新行政区划地图可视化（附乡镇级GeoJSON下载）

高德API与ECharts融合实战：行政区划地图极速可视化指南 当我们面对需要展示行政区划变动的需求时，往往会遇到数据过时、格式不兼容等问题。本文将手把手教你如何利用高德API和ECharts，在5分钟内构建一个支持乡镇级数据展示的动态地图可视化方…...

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三相PWM储能变流器PCS设计与仿真：双向DCDC与三相PWM变流器的协调控制策略研究

三相PWM储能变流器PCS仿真设计 【双向DCDC三相PWM变流器】 [1]储能Buck-Boost采用电流PID控制实现双向DC/DC功能，对电池进行恒功率充电或恒功率放电；实现能量由电网与直流母线的双向流动。 [2]三相PWM变流器采用电压外环、电流内环双闭环PI控制&#xff…...

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Windows与Linux双系统时间同步终极指南：UTC配置实战 当时间不同步遇上双系统 你有没有遇到过这样的场景：在Windows下创建的文件，切换到Linux系统后发现时间戳莫名其妙慢了8小时？或者双系统切换后，任务栏时钟突然"…...

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