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瑜伽学习零基础入门，各种瑜伽教学方法全集

news 2026/2/9 22:37:24

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一、教程描述

练习瑜伽的好处多多，能够保证平衡健康的身体基础，提升气质、塑造形体、陶冶情操，等等。本套教程是瑜伽的组合教程，共由33套视频教程组合而成，包含了塑身纤体，速效瘦身，四季养生，瘦身经典，丰胸瑜伽等多种功能类别，而且都有从零基础开始的学习课程，只要长期坚持练习，你也会成为瑜伽大师。本套瑜伽教程，大小54.36G，共有209个文件。

二、教程目录

01-从零开始学瑜伽（7套教程）

02-瑜伽功能分类（5套教程）

03-瑜伽基础入门（9套教程）

04-瑜伽名师讲堂（10套教程）

05-孕妇准妈妈瑜伽（2套教程）

06-瑜伽音乐辅助（12首）

三、教程下载

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