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01-时间与管理

news 2026/2/10 7:55:58

时间与效率

一丶番茄时钟
- 步骤
- 好处
二丶86400s的财富
- 利用时间的方法
- - 每天坚持写下一天计划
- 自我管理体系
- - 计划-行动-评价-回顾

一丶番茄时钟

一个计时器 + 一份任务清单,任务

步骤

每一个25分钟是一个番茄时钟
将工作时间划分为若干个25分钟的工作单元
期间只专注于当前任务,遇到需要立刻处理的事情先记下来
一个番茄时钟结束,休息5分钟:喝喝水,来回走
最后经过4个番茄时钟,获得一次较长休息15-30分钟,用于散步,吃点心

好处

防止疲劳,提高效率,集中注意力

二丶86400s的财富

每天每一个人都会有新的86400秒进账，而这86400秒的价值要远远的大于86400元
但是那么多的学习任务，那么多的要做的事情,我的时间应该如何管理
但是”计划安排”,被自己的懒惰，被自己的拖延，被自己的缺乏行动一次次的打败
时间是我管理不了的，我管理的应该是自己。真正的敌人不是”时间”，而是我自己。
时间由原来的”敌人”变成现在的朋友。而真正的敌人我已经锁定，就是我自己身上的那些缺点：懒惰，拖延，不行动。

利用时间的方法

每天坚持写下一天计划

自我管理体系

计划-行动-评价-回顾

01-时间与管理

时间与效率一丶番茄时钟步骤好处二丶86400s的财富利用时间的方法每天坚持写下一天计划自我管理体系计划-行动-评价-回顾一丶番茄时钟一个计时器一份任务清单,任务步骤每一个25分钟是一个番茄时钟将工作时间划分为若干个25分钟的工作单元期间只专注于当前任务,遇到…...

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