如何克服看到别人优于自己而感到的焦虑和迷茫？

每日一句正能量

行动是至于恐惧的良药，而犹豫、拖延，将不断滋养恐惧。

前言

虽然清楚知识需要靠时间沉淀，但在看到自己做不出来的题别人会做，自己写不出的代码别人会写时还是会感到焦虑怎么办？

你是否也因为自身跟周围人的差距而产生过迷茫，这份迷茫如今是被你克服了还是仍旧让你感到困扰？来分享一下吧！

作为一个程序员，我们必须面对各种各样的挑战，其中之一就是遇到难以解决的问题或者是看到别人写出的代码自己却无法完成。这种情况下，我们很容易产生焦虑和迷茫，感到自己的能力不足。但是，这种情况并不是只有我们一个人会遇到，这是一个很普遍的现象。如何克服这种焦虑和迷茫，让自己不断成长和进步呢？在本文中，我们将分享一些经验和方法，帮助你摆脱焦虑和迷茫，继续前进。

简述自己的感受

其实这是个不错的优点，说明我们自己是想进步的。对于这个问题，其实前面写的一些文章也能给出部分答案，没看过的读者也可以看看前面我所写的文章。
作为一个学习者，我经常会遇到看到别人做到的我做不到的事情，比如做不出某些题目或写不出某段代码。这时候我会感到焦虑和迷茫，不知道自己应该怎么办才能提高自己的能力。

我也曾因为自身跟周围人的差距而感到迷茫。在我的工作中，有很多优秀的同事，他们在某些方面比我做得更好，比如技术能力、沟通能力等等。我曾经感到自己与他们的差距很大，而且不知道该如何迎头赶上。

然而，我克服了这种迷茫。我开始明白，每个人的能力和水平都是不同的，没有必要过度比较。我学会了把焦点放在自己身上，尽量不去想周围人的表现。我努力学习，提高自己的能力，也善于借鉴优秀的同事。这样，我不仅提高了自己的能力，也增强了自信心，更加自信地面对挑战。

总之，面对自己的迷茫和周围人的优秀，我们可以选择努力提高自己，同时也不要过度比较和自我否定。要善于运用各种资源，不断学习，不断成长。人最重要的是找准自己的目标，不然很容易在喧嚣的城市中迷失自己，心态上可以躺平，行动上还是要努力的。

怎么做

怎么做方法其实很多，之前在《翻开收藏夹，拾起行动的力量》和「如何优雅有效利用周末和下班时间？」这两篇博客中也有说过一些方法。

作为一个程序员或者说不单是这一个行业，每一个行业都会存在这样的情况，我们经常会遇到一些看不懂的代码、解决不了的问题，这时候我们会感到很焦虑，甚至产生迷茫的感觉。我曾经也遇到过这样的情况，如果不及时采取措施，就会陷入这种负面情绪中，影响自己的学习和工作。

我的做法是，先冷静下来，不要过于焦虑。我会把自己的想法和解决方案写下来，再阅读一遍题目和文档，确保自己理解得清楚，有时候我会去查找相关的资料或者问问身边的同学，得到更多的宝贵意见和建议。

另外，我也认识到了与周围人的差距，不一定是坏事，因为每个人都有自己的优点和劣势。有些人可能在某些方面比我强，但我也有我自己的长处，所以我们要学会发掘自己的潜力和优势，并通过学习和实践不断地提升自己，在自己的领域取得更加卓越的成就。

我的建议是，不要为自己的不足和与他人的差距而感到迷茫，要保持一份积极向上的心态，勇敢面对自己的不足，虚心向他人学习，不断地努力，相信自己一定会取得成功。同时，也要学会欣赏他人的成就，以此激发自己不断进步的动力。

如何调整自己的心态

调整自己的心态需要我们有良好的情绪管理能力，以下是一些调整心态的技巧：

1. 宣泄情绪：如果感到紧张、生气或焦虑，可以通过运动、写日记、听音乐等方式来宣泄情绪。

2. 改变思维方式：负面的想法容易让我们感到沮丧和焦虑，因此建议将注意力转移到积极的方面。例如，我们可以感激自己现在拥有的东西，以及我们所取得的成就。

3. 睡眠和饮食的重要性：好的睡眠和健康的饮食可以帮助我们更好地管理情绪。

4. 寻求帮助：如果焦虑或其他情绪问题持续存在，建议去看心理医生或寻找其他专业帮助。

5. 意识调整：意识到自己的情绪和想法是可以改变的，从而积极面对自己的情绪和生活。

走出焦虑需要持续坚持，并找到适合自己的方法，以下是一些具体的方法：

1. 深呼吸，放松身心。

2. 找到自己喜欢的事物，并尝试参与其中，例如读书、旅游、与朋友相聚等等。

3. 保持积极的态度，时刻告诉自己一切都会好起来。

4. 承认自己的情绪，不要否认或逃避。

5. 坚持锻炼身体，让自己身心愉悦。

总之，走出焦虑需要我们有耐心和信心，找到适合自己的方法，并持之以恒。

后记

作为一名学习者，这种焦虑感是很正常的，特别是当你发现自己在某些方面的能力不足时，看到别人能够做到，自己却做不到，这种感觉会更加强烈。但是，我们需要正视这种感觉，认识到每个人的学习曲线不同，每个人的背景、经验、学习方式都不同，不能用别人的标准来衡量自己的能力。

接受自己的现状是第一步，但也不能一直停留在此，我们需要积极采取行动。如果你看到别人能够做到你做不到的题目或代码，不要气馁，反而可以向他们请教，学习他们的方法和思想，更好地理解问题和解决问题的方法。还可以多看一些相关的知识和实践，进行反思和总结，不断提高自己的能力。

此外，要认识到每个人都有自己的优点和劣势，不要一味地跟别人比较，而是踏实地发掘自己的特长，并加以发展。找到自己的强项，并围绕它进行深入探究和学习，这样不仅能增强自己的自信心，也会为自己的未来发展打下坚实的基础。

最后，要记得坚持不懈、持之以恒，学习是一条漫长的路程，没有捷径和快速的方法。只有不断地学习、实践和反思，才能慢慢提升自己的能力，最终达到自己的目标。

转载自:https://blog.csdn.net/u014727709/article/details/132093342
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