您对互联网有多“上瘾”？

萨里大学的科学家决定检查现代用户的网络成瘾程度。他们的一篇文章最近发表在 《旅行与旅游营销杂志》上 ，其中包含对受此问题困扰的年轻人（而不仅仅是年轻人）的研究和分类结果。

796名不同年龄段的人参加了实验。科学家们仔细监测了他们的行为和习惯。

研究发现，24岁以下的年轻人平均每天上网时间为6小时。

同时，他们访问互联网的主要设备是智能手机。24岁以上的人上网时间略少，平均每天4.6小时。

没有发现性别差异，男性和女性表现出相似的行为模式。

根据获得的数据，专家确定了 5 个主要类别：

1. 偶尔用户 （15%）：仅在需要完成特定任务或寻找重要问题答案时才上网。他们不会长时间在线；他们完成任务后立即下线。除非绝对必要，否则当他们无法连接 Wi-Fi 或使用计算机时，他们不会感到不舒服。偶尔使用的人的平均年龄为 33.4 岁。

2.“初学者”用户 （22.86%）：拿起手机或平板电脑时，上网时间比最初预期的要多。他们可能会为此搁置真正的工作。然而，他们并不认为自己有依赖性：如果出现更重要的问题，他们可以轻松地脱离屏幕。这里的平均年龄是26.1岁。

3. 实验者 （21.98%）——如果由于某种原因无法访问互联网，他们会感到情绪困扰和焦虑。他们需要持续的在线存在、在线交流和娱乐。平均年龄为22.8岁至24.3岁。

4. 否认成瘾者 （17.96%）——表现出明显的成瘾行为迹象：他们忽视现实生活，只在网上结识新朋友，每5分钟查看手机上的信息。然而，显而易见的是，这些人表示他们不需要帮助，并且对自己的生活方式绝对满意。平均年龄为24岁。

5、吸毒者 （22.36%）——公开承认自己患有网络成瘾，并意识到网络成瘾对自己生活的负面影响。与普通用户相比，上网时间多出 60%。

他们的平均年龄也是24岁。

科学家得出的结论之一是：人越年轻，患这种疾病的风险就越大。30岁以上的人机会要低得多。

需要强调的是，每个人的治疗和诊断都需要采取个体化的方法。这就是分类可以派上用场的地方。对于某些人来说，限制上网时间就足够了，而对于另一些人来说，可能需要咨询心理学家甚至药物治疗。

该量表非常简单，因此它可以成为自我诊断的有用工具。发现这种疾病症状的人将能够在必要时立即寻求帮助。对于许多人来说，这篇文章将是重新考虑他们的互联网习惯并做出合理改变的一个很好的理由。