“人家赚那么多”系列01：如何练习？练什么？

01 如何练习？练习什么？

今年计划重点围绕「在不骗自己的前提下，如何才能把事儿彻底做好，并做得有声有色？」为主题来写点儿东西，聊聊我是怎么做的，如何通过一些有效的方法来不断优化自己的。

想把事儿做得出色，最早学到的一个方法叫「熟能生巧」，也是我们从卖油翁的故事里学到的一个成语。老翁通过长时间的反复练习，成功地将油轻松穿过铜钱孔装入罐中，而铜钱上却滴油不沾，技艺炉火纯青。

那么，全面提升工作表现的核心和重要性是否在于「练习」呢？

是的，但是超过 90%，甚至可能更多的人却忽略了一点，他们往往只是单纯地专注于寻找所谓的高级思维模式，提升认知水平。然而，在最关键、最重要、最需要花大量时间投入练习的方面，他们所投入的时间和精力少得可怜。

也许你会想：“如何进行练习？练习什么？”

问题就在这里。在学习新事物时，无论是 AI、运动、编程、英语、写作还是其他任何新事物，很多人习惯性地只专注于「材料本身」。

当投入学习过程时，他们也会不自觉地套用以前的经验，期望曾经拥有的才能和智慧能在这一次学习新事物时仍然有效，继续发挥作用。但多数情况下，他们其实没有任何策略，知识本能地投入，成功机会微乎其微，是吧？

在《把时间当作朋友》一书中，笑来老师对学习的概念进行了总结：“学习学习再学习”。这三个重复的“学习”分别代表着不同的意思，第一个“学习”是动词；第二个“学习”是名词，代表学习的本身；最后一个“学习”是动词，表示去学习更多的知识或技能。

总的来说，我们首先要学会学习本身，掌握学习的策略，然后再去学习其他事物，并确保在成长和发展方向上，我们是有意识地、刻意地去创造一种经历，将我们从当前位置带到我们想要去的地方。

我相信你在阅读这篇文章的时候，也许正在尝试学习某些新东西。无论是什么，你应该明白，在通向“精通”的道路上，你一定会遇到很多问题，一定不会特别顺利，而你也许已经做好了如何应对的准备。

是的，在学习的过程中，我们往往习惯以一些可预测的方式推进。如果深入研究这些细节，也许我们就能找到更好、更高效的学习方式。

最终，你会发现智力、才能，甚至激情等「本能」也许并不能让你走得太远，而一个科学有效的学习计划，再加上正确的心态和灵活的应变计划，可能比任何原始的「本能」更能推动你迈向成功！

甚至，也绝对不需要「一万小时」就能让你习得自己想要的技能，而且都是你应该学，也可以轻松学会的东西。

02 刻意练习路线图

也许，你是一个多才多艺、对很多事情都充满兴趣的人，你可能喜欢画画、弹吉他、学英语，甚至对编程也着迷。

但是，你可能没有足够的时间和精力全部投入到这些「兴趣」中。白天除了要上班，晚上回家还要照顾家人，基本上只有在深夜才能悄悄抽出一两个小时，在书房里专注地做一些自己喜欢的事情。

也许，你真的很享受在深夜里安静地坐在画纸前挥洒，但你也许意识到，仅仅是在这个水平上的重复，并不能让你更快、更好地成为一个更好的艺术家。

有一天，你决定报名参加一门专业的绘画培训课程，想要学习一些更专业的技能，期望能真正画出一份属于自己的专业作品集。

有了一个真正的目标，我知道你会感到兴奋，会下定决心更加努力，会开始意识到自己必须提高要求，认真对待自己尚未掌握的技能，以及如何一步步朝着目标努力，而不仅仅是每天晚上简单地涂涂画画。

但是，你可能很快就会遇到另一个困境。

你确实很努力，按照课程大纲一步步学习，也做得很不错，画得也很好。

但是你发现，此刻的你好像只是在模仿，只是将课程中教授的内容照搬出来，顶多是你多画了几遍，更加熟练了。

而你可能更需要的是，有人能够帮你找到盲点，毕竟总有一些地方是自己觉察不到的，但却是能够让你迅速提升的关键点。也就是说，你需要一位专业的观察者，一个能够从专业角度为你指导的教练、导师。

就像我为想要提升职业能力的人教授编程、架构设计等课程时，我就是学生们的导师、教练，一个可以与他们合作、给予他们更多指导、支持和专业反馈的人。

同样，我在健身时也会寻找专业的健身教练来指导我。你也可以这样，比如找到一个绘画教练。可能用不了多久，你就会惊讶地发现自己取得了巨大的进步。

也许，你不仅能够顺利完成课程，还能在课程结束时真正画出一份属于自己的专业作品集。其中使用的技巧深度和广度都远超你的预期。随着持续正确的训练，你很快就能开个人画展了。

实际上，我们仔细回顾自己的学习历程时会发现，很多时候问题并不在于缺乏才华或对某些事物的热情，甚至也不是缺乏练习。

就像我读书时很喜欢打篮球，每天放学至少要打两个小时。但我几乎是“不专业”的。每次遇到从篮球俱乐部出来的人，我总是被摁着打，这种情况持续了整个中学阶段。

相反，问题只是我们的方法不妥当，缺乏有组织、有意识的学习方法。

练习是重要的，但并非所有的练习都是一样、都是高效的。常见的练习方式包括天真的练习、有目的性的练习和刻意的练习。每种练习方式都代表了技能提高的不同效果水平。

第一，天真的练习。

这是最为普遍的练习方式，个人机械地进行重复，没有具体的目标或挑战，只是在同一水平上不断地重复动作。

关键在于，只是为了完成任务而机械地重复动作，而不是为了提高自身水平而努力。

这种练习方式通常难以在可接受的表现水平之外取得显著的进步。就像前面提到的，夜晚抽时间画一些让自己愉悦的东西，并不能让你成为画家；每天在篮球场打球也不能成为专业篮球运动员。

这也是许多人的一种错觉，认为自己非常努力，但却未能获得想要的成就。

第二，有目的性的练习。

有目的性的练习相较于盲目的练习更为有效。通过明确可衡量的目标，使自己专注于手头的任务，然后寻求反馈，将自己推向舒适区以面对挑战。

正如前文所述，参加专业培训课程就是给自己一个推动，有目的性的练习能够实现小幅、渐进的改进，随着时间的推移，会带来明显的进步。

对于一般的兴趣爱好者来说，达到这个水平可能已经足够，但你仍然可以深入练习。

第三，刻意的练习。

刻意的练习是最为高效的一种形式，主要应用于成熟和竞争激烈的领域。

它包括有目的性的练习，但更核心的是：明确定义且严格的领域，明确区分专家和新手，以及能够提供量身定制的练习策略和反馈的资深教练。

刻意的练习以专家具体表现的成就为指导，并提供明确的改进路线图。

简单来说，刻意的练习就是在学习过程中，避免再次经历无意义的坑，专家已经摸索出一条安全、有效、结果显著的路线，这是专家的独特经验，可以直接借鉴。

这也意味着，只凭个人努力是难以迅速达到理想效果的，要学会站在巨人的肩膀上，借助巨人的经验。时代变化迅速，如果不抓紧机会，别人就会抢先一步。

就像我在教学生编程时，他们能够迅速上手，短时间内掌握前后端开发，因为我曾经踩过许多坑，而在课堂上分享这些经验，让他们效率更高。

03 总结

刻意的练习是一种迅速提高技能的高效方法，它包括有结构和高强度的练习，专注于正在掌握的技能的核心层面。

目标是拓展自己的能力，迅速超越当前的限制，就像逼迫自己迅速突破原有的天花板，飞跃到新的高度。

无论是职业运动员、音乐家、程序员还是其他领域的专业人士，只要他们追求最高水平的表现，你都能从他们身上看到刻意练习的深刻印记。

刻意练习适用于每个人，可以帮助你在学习新技能时取得更好的效果。它不仅是一种“是什么”，更是一种“如何”。它就像为个人发展量身定制的清晰路线图。

最为重要的是，刻意的高强度学习会将你推出舒适区，绝不会让你停滞不前，你将一直在不断前进的道路上。

要将自己的能力扩展到超越当前水平，就需要不断愿意挑战自己。只有你自己才能帮助自己，要勇敢追求比现在更大的目标。

刻意练习追求的是明确而具体的目标，旨在改善特定方面的表现。你需要完全专注和有意识地行动，不仅仅是被动地接受任务，也不是在等待灵感，更不是只做让自己感到舒适和愉悦的事情。

反馈是至关重要的，学习者逐渐学会自我评估并不断调整努力方向。刻意的练习通常是通过针对先前获得的技能进行精细化的训练，以改善和加强技能的某一方面。

最终，通过深度参与培训过程，你的个人成长将以肉眼可见的速度展现，变得越来越显著。

加油！下一篇我们将继续深入探讨「刻意练习路线图中的秘密」，记得关注我，以免错过。

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