当前位置： 首页 > news >正文

如何应对情绪和培养理性的书

news 2026/1/11 5:20:42

以下是几本关于如何应对情绪和培养理性的书籍推荐：

  1. 《情绪智商》（Emotional Intelligence） - 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）
    这本书探讨了情绪智商（EQ）的重要性以及如何通过提高EQ来改善个人和职业生活。

  2. 《如何停止忧虑，开始生活》（How to Stop Worrying and Start Living） - 戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）
    经典著作，提供了许多实际的建议和技巧来管理压力和焦虑。

  3. 《专注的力量》（The Power of Now） - 埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）
    这本书强调活在当下的重要性，并提供了许多练习来帮助读者更好地管理情绪。

  4. 《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow） - 丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）
    诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼的经典之作，解释了我们在决策过程中如何被情绪和非理性思维所影响。

  5. 《非暴力沟通》（Nonviolent Communication） - 马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg）
    这本书提供了一种有效的沟通方式，帮助读者更好地理解和表达自己的情绪，同时也能更好地理解他人的情绪。

  6. 《情绪急救》（Emotional First Aid） - 盖伊·温奇（Guy Winch）
    这本书提供了许多实际的技巧和策略，帮助读者在面对情感创伤时进行自我修复。

这些书籍提供了不同的视角和方法，帮助你更好地理解和管理自己的情绪，从而培养更加理性的思维方式。希望这些推荐对你有帮助！

相关文章：

如何应对情绪和培养理性的书

以下是几本关于如何应对情绪和培养理性的书籍推荐： 《情绪智商》（Emotional Intelligence） - 丹尼尔戈尔曼（Daniel Goleman） 这本书探讨了情绪智商（EQ）的重要性以及如何通过提高EQ来改善个人和职…...

编程日记 2024/7/2 0:44:11

[数据集][目标检测]电缆钢丝绳线缆缺陷检测数据集VOC+YOLO格式1800张3类别

数据集格式：Pascal VOC格式YOLO格式(不包含分割路径的txt文件，仅仅包含jpg图片以及对应的VOC格式xml文件和yolo格式txt文件) 图片数量(jpg文件个数)：1800 标注数量(xml文件个数)：1800 标注数量(txt文件个数)：1800 标注…...

编程日记 2024/7/2 0:42:08

【Git 学习笔记】Ch1.1 Git 简介 + Ch1.2 Git 对象

还是绪个言吧 今天整理 GitHub 仓库，无意间翻到了几年前自学 Git 的笔记。要论知识的稳定性，Git 应该能挤进前三——只要仓库还在，理论上当时的所有开发细节都可以追溯出来。正好过段时间会用到 Git，现在整理出来就当温故知新了。…...

编程日记 2024/7/2 0:41:07

Python 中别再用 ‘+‘ 拼接字符串了！

目录 引言 为什么不推荐使用 "" 示例代码 更高效的替代方法 使用 join 方法 示例代码 使用格式化字符串（f-strings） 示例代码 引言 大家好，在 Python 编程中，我们常常需要对字符串进行拼接。你可能会自然地想到…...

编程日记 2024/7/2 0:39:05

六西格玛绿带培训的证书有什么用处？

近年来，六西格玛作为一套严谨而系统的质量管理方法，被广泛运用于各行各业。而六西格玛绿带培训证书，作为这一方法论中基础且重要的认证，对于个人和企业而言，都具有不可忽视的价值。本文将从多个角度深入探讨六西格玛绿…...

编程日记 2024/7/2 0:37:03

《妃梦千年》第二十章：风雨欲来

第二十章：风雨欲来 战斗的胜利让林清婉和皇上的关系更加亲密，但宫中的阴谋却并未因此而停止。一天，林清婉正在寝宫中思考未来的对策，忽然接到一个紧急消息。小翠匆匆跑来，神色紧张：“娘娘，太后…...

编程日记 2024/7/2 0:36:02

深入理解二分法

前言 二分法（Binary Search）是一种高效的查找算法，广泛应用于计算机科学和工程领域。它用于在有序数组中查找特定元素，其时间复杂度为 O(log n)，显著优于线性搜索的 O(n)。本文将深入介绍二分法的原理、实现及其应用场…...

编程日记 2024/7/2 0:35:01

【C命名规范】遵循良好的命名规范，提高代码的可读性、可维护性和可复用性

/******************************************************************** * brief param return author date version是代码书写的一种规范 * brief ：简介，简单介绍函数作用 * param ：介绍函数参数 * return：函数返回类型说明 * …...

编程日记 2024/7/2 0:33:59

Hbase面试题总结

一、介绍下HBase架构 --HMaster HBase集群的主节点，负责管理和协调整个集群的操作。它处理元数据和表的分区信息，控制RegionServer的负载均衡和故障恢复。--RegionServer HBase集群中的工作节点，负责存储和处理数据。每个RegionServer管理若…...

编程日记 2024/7/2 0:31:57

C语言部分复习笔记

1. 指针和数组 数组指针 和 指针数组 int* p1[10]; // 指针数组int (*p2)[10]; // 数组指针 因为 [] 的优先级比 * 高，p先和 [] 结合说明p是一个数组，p先和*结合说明p是一个指针 括号保证p先和*结合，说明p是一个指针变量，然后指…...

编程日记 2024/7/2 0:26:53

Rust学习笔记 (命令行命令) : 用override set 设置工具链

在cargo run某个项目时出现了如下错误：error: failed to run custom build command for ring v0.16.20（无法运行“Ring v0.16.20”的自定义构建命令），在PowerShell命令行运行命令 rustup override set stable-msvc后成功运行。 o…...

编程日记 2024/7/2 0:25:51

cv::Mat类的矩阵内容输出的各种格式的例子

操作系统&#xff1a;ubuntu22.04OpenCV版本&#xff1a;OpenCV4.9IDE:Visual Studio Code编程语言&#xff1a;C11 功能描述 我们可以这样使用&#xff1a;cv::Mat M(…); cout << M;&#xff0c;直接将矩阵内容输出到控制台。 输出格式支持多种风格&#xff0c;包括O…...

编程日记 2024/7/2 0:23:50

Redis--注册中心集群 Cluster 集群-单服务器

与“多服务器集群”一致需要创建redis配置模板 参照以下链接 CSDN 创建redis容器 node01服务器上创建容器 docker run -d --name redis-6381 --net host --privilegedtrue \ -v /soft/redis-cluster/6381/conf/redis.conf:/etc/redis/redis.conf \ -v /soft/redis-cluster/6…...

编程日记 2024/7/2 0:21:48

CV01_相机成像原理与坐标系之间的转换

目录 0.引言&#xff1a;小孔成像->映射表达式 1. 相机自身的运动如何表征&#xff1f;->外参矩阵E 1.1 旋转 1.2 平移 2. 如何投影到“像平面”&#xff1f;->内参矩阵K 2.1 图像平面坐标转换为像素坐标系 3. 三维到二维的维度是如何丢失的&#xff1f;…...

编程日记 2024/7/2 0:17:43

Android Lint

文章目录 Android Lint概述工作流程Lint 问题问题种类警告严重性检查规则 用命令运行 LintAndroidStudio 使用 Lint忽略 Lint 警告gradle 配置 Lint查找无用资源文件 Android Lint 概述 Lint 是 Android 提供的 代码扫描分析工具&#xff0c;它可以帮助我们发现代码结构/质量…...

编程日记 2024/7/2 0:13:39

【算法刷题 | 动态规划14】6.28（最大子数组和、判断子序列、不同的子序列）

文章目录 35.最大子数组和35.1题目35.2解法&#xff1a;动规35.2.1动规思路35.2.2代码实现 36.判断子序列36.1题目36.2解法&#xff1a;动规36.2.1动规思路36.2.2代码实现 37.不同的子序列37.1题目37.2解法&#xff1a;动规37.2.1动规思路37.2.2代码实现 35.最大子数组和 35.1…...

编程日记 2024/7/2 0:12:37

vue3 vxe-grid列中绑定vxe-switch实现数据更新

1、先上一张图&#xff1a; <template #valueSlot"{ row }"><vxe-switch :value"getV(row.svalue)" change"changeSwitch(row)" /></template>function getV(value){return value 1;};function changeSwitch(row) {console.l…...

编程日记 2024/7/2 0:10:35

Hive SQL：实现炸列（列转行）以及逆操作（行转列）

目录 列转行行转列 列转行 函数&#xff1a; EXPLODE(ARRAY)&#xff1a;将ARRAY中的每一元素转换为每一行 EXPLODE(MAP)&#xff1a;将MAP中的每个键值对转换为两行&#xff0c;其中一行数据包含键&#xff0c;另一行数据包含值 数据样例&#xff1a; 1、将每天的课程&#…...

编程日记 2024/7/2 0:06:31

MD5算法详解

哈希函数 是一种将任意输入长度转变为固定输出长度的函数。 一些常见哈希函数有&#xff1a;MD5、SHA1、SHA256。 MD5算法 MD5算法是一种消息摘要算法&#xff0c;用于消息认证。 数据存储方式&#xff1a;小段存储。 数据填充 首先对我们明文数据进行处理&#xff0c;使其…...

编程日记 2024/7/2 0:05:27

ES6的代理模式-Proxy

语法 target 要使用 Proxy 包装的目标对象&#xff08;可以是任何类型的对象&#xff0c;包括原生数组&#xff0c;函数&#xff0c;甚至另一个代理handler 一个通常以函数作为属性的对象&#xff0c;用来定制拦截行为 const proxy new Proxy(target, handle)举个例子 <s…...

编程日记 2024/7/2 0:04:20

突破不可导策略的训练难题：零阶优化与强化学习的深度嵌合

强化学习&#xff08;Reinforcement Learning, RL&#xff09;是工业领域智能控制的重要方法。它的基本原理是将最优控制问题建模为马尔可夫决策过程&#xff0c;然后使用强化学习的Actor-Critic机制&#xff08;中文译作“知行互动”机制&#xff09;&#xff0c;逐步迭代求解…...

编程新知 2026/1/8 15:19:23

Xshell远程连接Kali（默认 | 私钥）Note版

前言:xshell远程连接&#xff0c;私钥连接和常规默认连接 任务一 开启ssh服务 service ssh status //查看ssh服务状态 service ssh start //开启ssh服务 update-rc.d ssh enable //开启自启动ssh服务 任务二 修改配置文件 vi /etc/ssh/ssh_config //第一…...

编程新知 2026/1/9 7:20:03

QMC5883L的驱动

简介 本篇文章的代码已经上传到了github上面&#xff0c;开源代码 作为一个电子罗盘模块&#xff0c;我们可以通过I2C从中获取偏航角yaw&#xff0c;相对于六轴陀螺仪的yaw&#xff0c;qmc5883l几乎不会零飘并且成本较低。 参考资料 QMC5883L磁场传感器驱动 QMC5883L磁力计…...

编程新知 2026/1/2 4:05:05

在rocky linux 9.5上在线安装 docker

前面是指南&#xff0c;后面是日志 sudo dnf config-manager --add-repo https://download.docker.com/linux/centos/docker-ce.repo sudo dnf install docker-ce docker-ce-cli containerd.io -y docker version sudo systemctl start docker sudo systemctl status docker …...

编程新知 2025/7/27 10:03:12

LeetCode - 394. 字符串解码

题目 394. 字符串解码 - 力扣&#xff08;LeetCode&#xff09; 思路 使用两个栈&#xff1a;一个存储重复次数&#xff0c;一个存储字符串 遍历输入字符串&#xff1a; 数字处理&#xff1a;遇到数字时&#xff0c;累积计算重复次数左括号处理&#xff1a;保存当前状态&a…...

编程新知 2026/1/6 22:16:14

在 Nginx Stream 层“改写”MQTT ngx_stream_mqtt_filter_module

1、为什么要修改 CONNECT 报文&#xff1f; 多租户隔离&#xff1a;自动为接入设备追加租户前缀&#xff0c;后端按 ClientID 拆分队列。零代码鉴权&#xff1a;将入站用户名替换为 OAuth Access-Token&#xff0c;后端 Broker 统一校验。灰度发布&#xff1a;根据 IP/地理位写…...

编程新知 2025/8/1 10:20:23

最新SpringBoot+SpringCloud+Nacos微服务框架分享

文章目录 前言一、服务规划二、架构核心1.cloud的pom2.gateway的异常handler3.gateway的filter4、admin的pom5、admin的登录核心 三、code-helper分享总结 前言 最近有个活蛮赶的&#xff0c;根据Excel列的需求预估的工时直接打骨折&#xff0c;不要问我为什么&#xff0c;主要…...

编程新知 2026/1/7 17:46:12

oracle与MySQL数据库之间数据同步的技术要点

Oracle与MySQL数据库之间的数据同步是一个涉及多个技术要点的复杂任务。由于Oracle和MySQL的架构差异&#xff0c;它们的数据同步要求既要保持数据的准确性和一致性&#xff0c;又要处理好性能问题。以下是一些主要的技术要点&#xff1a; 数据结构差异 数据类型差异&#xff…...

编程新知 2026/1/11 0:40:53

DIY｜Mac 搭建 ESP-IDF 开发环境及编译小智 AI

前一阵子在百度 AI 开发者大会上&#xff0c;看到基于小智 AI DIY 玩具的演示&#xff0c;感觉有点意思&#xff0c;想着自己也来试试。 如果只是想烧录现成的固件&#xff0c;乐鑫官方除了提供了 Windows 版本的 Flash 下载工具 之外&#xff0c;还提供了基于网页版的 ESP LA…...

编程新知 2026/1/9 2:41:05

微信小程序云开发平台MySQL的连接方式

注&#xff1a;微信小程序云开发平台指的是腾讯云开发 先给结论&#xff1a;微信小程序云开发平台的MySQL&#xff0c;无法通过获取数据库连接信息的方式进行连接&#xff0c;连接只能通过云开发的SDK连接&#xff0c;具体要参考官方文档&#xff1a; 为什么&#xff1f; 因为…...

编程新知 2026/1/3 6:28:28